كان يا مكان في أحد الاسطبلات العربية معشر من الحمير

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كان يا مكان في أحد الاسطبلات العربية معشر من الحمير
وذات يوم أضرب حمار عن عن الطعام مدة من الزمن
فضعف جسده وتهدّلت أذناه وكاد جسده يقع على الارض من الوهن
فأدرك الحمار الأب ان وضع ابنه يتدهور كل يوم
وأراد أن يفهم منه سبب ذلك
فأتاه على انفراد يستطلع حالته النفسية والصحية التي تزداد تدهورا
فقال له : ما بك يابني؟؟
لقد احضرت لك افضل انواع الشعير

وأنت لاتزال رافضا ان تأكل
أخبرني ما بك؟ ولماذا تفعل ذلك بنفسك؟ هل أزعجك أحد؟
رفع الحمار الأبن رأسه وخاطب والده قائلا
نعم يا أبي .. انهم البشر
دُهش الأب الحمار وقال لأبنه الصغير
وما بهم البشر يا بني؟
فقال له: انهم يسخرون منّانحن معشر الحمير
فقال الأب وكيف ذلك؟
قال الأبن: ألم ترهم كلما قام احدهم بفعل مشين يقولون له يا حمار..أنحن حقا كذلك؟
وكلما قام أحد ابنائهم برذيلة يقولون له يا حمار
يصفون أغبياءهم بالحمير.. ونحن لسنا كذلك يا أبي
اننا نعمل دون كلل أو ملل.. ونفهم وندرك.. ولنا مشاعر
عندها ارتبك الحمار الأب ولم يعرف كيف يردّ على تساؤلات صغيره وهو في هذه الحالة السيئة
ولكن سُرعان ما حرّك أذنيه يُمنة ويٍُسرة ثم بدأ يحاور ابنه محاولا اقناعه حسب منطق الحمير
انظر يا بني انهم معشر خلقهم الله وفضّلهم على سائر المخلوقات لكنّهم أساؤوا لأنفسهم كثيرا قبل أن يتوجهو لنا نحن معشرالحمير بالاساءة
فانظر مثلا
هل رأيت حمارا في عمرك يسرق مال اخيه؟؟
هل سمعت بذلك؟
هل رأيت حمار ينهب طعام اخيه الحمار؟
هل رأيت حمار يشتكي على أحد من أبناء جنسه؟
هل رأيت حمار يشتم أخيه الحمار أو أحد ابنائه
هل رأيت حمار يضرب زوجته وأولاده؟
هل رأيت زوجات الحمير وبناتهم يتسكعون في الشوارع والمقاهي؟
هل سمعت يوما ما أن الحمير الأمريكان يخططون لقتل الحمير العرب
من أجل الحصول على الشعير؟
طبعا لم تسمع بهذه الجرائم الانسانية
اذن أطلب منك أن تحّكم عقلك الحميري وأطلب منك أن ترفع رأسي عاليا
وتبقى كعهدي بك حمار ابن حمار
واتركهم يقولو ما يشاؤن..فيكفينا فخرا أننا حمير لانقتل ولا نسرق ولا نغتاب ولا نسّب
أعجبت هذه الكلمات الحمار الأبن فقام وراح يلتهم الشعير وهو يقول
نعم سأبقى كما عهدتني ياأبي
سأبقى حمار ابن حمار

المرض المصاب به القذافي اضطربات ذهان هذيان العظمة

المرض المصاب به القذافي اضطربات ذهان هذيان العظمة
by D.moh.abdel Ghany on Wednesday, February 23, 2011 at 9:19am

المرض النفسي المصاب به القذافي
اضطربات ذهان هذيان العظمة
مصطلح "اضطرابات ذهان هذيان العظمة" المصاب المعتوه القذافي يجعله يتوهم أنه كبير وعظيم، وينساق لهذيانه كما ظهر في أقواله ويظهر الآن في أعماله ، ويصدق نفسه ويحاول أن يحول وهم العظمة وجنونها إلى حقيقة، والخطير في هذلا المرض ان القذافي لن يتوقف هذا المجرم عن أعماله .

الذهان psychose
والذهان مصطلح عام يطلق على الإصابات العقلية الشديدة التي تعيق التلاؤم العقلي مع متطلبات الحياة، لذا فهو اضطراب يصيب إحدى الوظائف العقلية أو كلها بما فيها العاطفة والتفكير والإدراك، وفيه يبتعد المريض عن الواقع ويضطرب سلوكه وتختل موازينه العقلية كلها ويفقد بصيرته ومحاكمته وإدراكه السليم للأمور.

ويشمل الذهان الأمراض الآتية:
متلازمة الهوس والاكتئاب manic-depression-syndrome
هي حالة متكررة من الهوس mania أو الاكتئاب depression أو الاثنين معاً بالتبادل ويصبح المصاب متغير الحس والأفكار والحركة بسرعة كبيرة في حالة الهوس، وبطيء الانفعال والحس والحركة في حالة الاكتئاب.

للوراثة شأن هام (60 إلى 70%) في حدوثه كما أنه يصيب الإناث أكثر من الذكور والاسكندنافيين أكثر من العروق الأخرى، يضاف إلى ذلك أن لاضطراب الغدد الصم مثل تسمم الدرق ونفاس الولادة والدورة الطمثية شأناً في الإصابة به.

أطوار المرض:
أ - طور الهوس manic phase:
ويقسم حسب شدته لأربعة أنواع هي:
- الهوس الخفيف hypomania: ويكون فيه المريض مليئاً بالحيوية والنشاط لكنه غير مستقر في مكانه وأفكاره، ويميل للعدوانية الخفيفة والتعليق على الآخرين.

- الهوس الحاد acute mania: ويكون فيه الهوس بدرجة أشد والمريض مضطرب شديد المرح، سريع الغضب، كثير التأثر بالمنبهات الداخلية والخارجية وعلاقته بالبيئة مضطربة جداً من دون تعقل، وتظهر الهلاوس والهذيانات على سلوكه ويشعر بالعظمة، كما تضعف محاكمته العقلية للأمور.

- الهوس الهذياني delerious mania: والهوس في هذه الحالة شديد جداً والمريض غير مستقر، يتصف بالعدوانيةً وبإصابته بالهلاوس السمعية والبصرية والهذيانات وفقدان الإدراك.

- الهوس المزمن chronic mania: يستمر الهوس في هذه الحالة مدة طويلة ويصبح مزمناً، ويحدث عادة في سن متأخرة (40 سنة وما فوق) وتكون أعراضه أقل من الهوس الحاد، ويأتي بشكل هجمات هوسية دورية.

ب - طور الاكتئاب depressive phase: وتبدو على المريض علامات الحزن وبطء الحركة والتفكير، وقد يترافق بتوهم المرض والاضطهاد واتهام الذات بالتقصير، ويميل المريض لإيذاء نفسه والانتحار.

ويقسم الاكتئاب بحسب شدته إلى:
- الاكتئاب البسيط simple depression: وفيه يكون الاكتئاب خفيفاً والمريض بطيء الحركة حزين المظهر ضعيف التفكير والتركيز الذهني، يشكو من الصداع والتعب.

- الاكتئاب الحاد acute depression: وفيه تكون علامات الاكتئاب واضحة وشديدة، ويبدو المريض منفعلاً بطيء الكلام والحركة، كثير الشكوى من الأمراض الجسدية، قليل الانتباه، تبدو عليه علامات الشعور بالذنب والحزن واليأس وربما حاول الانتحار.

- الاكتئاب الذهولي depressive stupor: وفيه تكون أعراض الاكتئاب شديدة جداً، والمريض بطيء الحركة والكلام على نحو شديد، متبلد أو عديم الشعور والعاطفة ومضطرب الوعي، هزيل الجسم ضعيف الصحة، تتملكه أفكار انتحارية.

- اكتئاب سن الإياس أو الاكتئاب الأوبي involutional depression: هو نوع من الاكتئاب يصيب النساء في مرحلة سن الإياس وانقطاع الطمث كما يصيب الرجال في سن التقاعد. تظهر على المريض علامات الاكتئاب والقلق وعدم الاستقرار والخوف من الموت واتهام الذات والشك بالآخرين وحس انعدام بعض أعضاء الجسم أو أطرافه.

المعالجة: هناك العلاج العضوي ويكون بالأدوية النفسية أو بالصدمات الكهربائية (E.C.T) electro-shock من قبل الطبيب النفسي. كما أن هنالك العلاج النفسي ويكون بجلسات نفسية من قبل الطبيب أو المعالج النفسي، هدفها دعم السلوك النفسي للمريض وتعزيزه ومناقشة أعراض المرض وإقناع المريض بأنها وهمية. يضاف إلى ذلك علاج اجتماعي وعلاج بالعمل وهدفهما حل مشكلات المريض المادية والاجتماعية وإملاء فراغه وإعادته للعمل والنشاط الاجتماعي ليستعي
د ثقته بنفسه وبأسرته ومجتمعه

قصة رحلة الحياة - دكتور محمد عبد الغني هلال

نحن نقنع انفسنا بان حياتنا ستصبح افضل بعد ان نتزوج، نستقبل طفلنا الاول، او طفلا اخر بعده.
ومن ثم نصاب بالاحباط لان اطفالنا مازالوا صغارا، ونؤمن بان الامور ستكون على مايرام بمجرد تقدم الاطفال بالسن.
ومن ثم نحبط مرة اخرى لان اطفالنا قد وصلوا فترة المراهقة الان، ونبدأ بالاعتقاد باننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم.
ومن ثم نخبر انفسنا باننا سوف نكون في حال افضل عندما نحصل على سيارة جديدة، ورحلة سفر واخيرا ان نتقاعد.
الحقيقة انه لايوجد وقت للعيش بسعادة افضل من الان.
فان لم يكن الان، فمتى اذن؟
حياتك مملوءة دوما بالتحديات، ولذلك فمن الافضل ان تقرر عيشها بسعادة اكبر على الرغم من كل التحديات.
كان دائما يبدو بان الحياة الحقيقية هي على وشك ان تبدأ.
ولكن في كل مرة كان هناك محنة يجب تجاوزها، عقبة في الطريق يجب عبورها، عمل يجب انجازه، دين يجب دفعه، ووقت يجب صرفه، كي تبدأ الحياة.
ولكني اخيرا بدأت افهم بان هذه الامور كانت هي الحياة.
وجهة النظر هذه ساعدتني ان افهم لاحقا بانه لاوجود للطريق نحو السعادة.
السعادة هي بذاتها الطريق.
ولذلك فاستمتع بكل لحظة.
لاتنتظر ان تنتهي المدرسة، كي تعود من المدرسة، ان يخف وزنك قليلا، ان تزيد وزنك قليلا، ان تبدأ عملك الجديد، ان تتزوج، ان تبلغ مساء الجمعة، او صباح الاحد، ان تحصل على سيارة جديدة، على اثاث جديدة، ان ياتي الربيع او الصيف او الخريف او الشتاء، او تحل بداية الشهر او منتصفه، ان يتم اذاعة اغنيتك على الراديو، ان تموت، ان تولد من جديد، كي تكون سعيدا.

الحياه والسعادة - د.محمد عبد الغني هلال

الحياه والسعادة
في وقت مضى، كان هناك تسعة متسابقين في اولمبياد سياتل، وكان كل المتسابقون معوقون جسديا او عقليا، وقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض.
وانطلق مسدس بداية السباق، لم يستطع الكل الركض ولكن كلهم احبوا المشاركة فيه.
واثناء الركض انزلق احد المشاركين من الذكور، وتعرض لشقلبات متتالية قبل ان يبدأ بالبكاء على المضمار.
فسمعه الثمانية الاخرون وهو يبكي.
فابطأوا من ركضهم وبدأوا ينظرون الى الوراء نحوه.
وتوقفوا عن الركض وعادوا اليه ... عادوا كلهم جميعا اليه.
فجلست بجنبه فتاة منغولية، وضمته نحوها وسألته: اتشعر الان بتحسن؟
فنهض الجميع ومشوا جنبا الى جنب كلهم الى خط النهاية معا.
فقامت الجماهير الموجودة جميعا وهللت وصفقت لهم، ودام هذا التهليل والتصفيق طويلا....
الاشخاص الذين شاهدوا هذا، مازالوا يتذكرونه ويقصونه.
لماذا؟
لاننا جميعنا نعلم في دواخل نفوسنا بان الحياة هي اكثر بكثير من مجرد ان نحقق الفوز لانفسنا.
الامر الاكثر اهمية في هذه الحياة هي ان نساعد الاخرين على النجاح والفوز، حتى لو كان هذا معناه ان نبطئ وننظر الى الخلف ونغير اتجاه سباقنا نحن.

الاشخاص الذين يعنون لك شيئا في الحياة، لا احد ينعتهم بانهم الافضل في العالم، ولم يفوزوا بالجوائز وليسوا من اغنى اغنياء العالم.
هؤلاء هم الذين يهتمون لك، ويعتنون بك، ويتحدون الظروف للوقوف الى جانبك وقت الحاجة.

التهليل يموت ويختفي ويضمحل
الجوائز يسكنها الغبار
الفائزون يتم نسيانهم بعد فترة قصيرة

Watch and listen A story Sand and Stone

Watch and listen
A story
Sand and Stone
This story tells about two friends that were walking through the desert.
At one point during the trip they started arguing and one of the friends hit the other in the face.
The one that had been hit was hurt, but without a further word, wrote down in the sand:

‘TODAY MY BEST FRIEND HIT ME IN THE FACE.'
After he had recovered, he wrote down on a stone:

“TODAY MY BEST FRIEND SAVED MY LIFE.”
The friend that had hit his best friend and had then saved him asked:
‘After I hit you, you wrote in the sand and now you are writing on stone, why?'
“But when someone does something nice for us, we should engrave it in stone, where no wind can ever blow it away.”
LEARN TO WRITE DOWN YOUR PAIN IN SAND AND TO ENGRAVE THE GOOD EXPERIENCES IN STONE.
They say it takes a minute to find someone special, an hour to appreciate them, a day to get to like and love them, but it takes a lifetime to forget them.
Make time to live !

قصة صديقين في الصحراء - دكتور محمد عبد الغني هلال

شوف واسمع
قِصّـة
رمل و حجــر
هذه قصة صديقين كانا يعبران الصحراء القاحلة
و خلال رحلتهما حدث بينهما شجار انتهى بأن ضرب احدهما الآخر على وجهه
تألم الصديق الذي ضُرِب على وجهه و لكن بدون أي يقول اي كلمة كتب على الرمل
ضربني اعز صديق لدي على وجهي اليوم“
و بعدها تابعا طريقهما حتى وصلا الى واحة غنّاء فقررا الاستحمام في بحيرة الماء

وقع الصديق الذي ضُرب من قبل في الطين و كاد ان يغرق الا ان صديقه انقذه بإذن الله
بعدها و عندما تمالك الغريق نفسه حفر على الصخر

”اليوم انقذ صديقي حياتي“
هنا سأله صديقه الذي ضربه من قبل و انقذه توا

”بعدما ضربتك كتبت على الرمل و الآن حفرت على الصخر, لماذا؟“
فأجابه صديقه
”عندما يؤذينا شخص فعلينا كتابة ذلك على الرمل لتأتي الريح و تجلب المسامحة و مع هبوبها تختفي الكتابة“
و لكن عندما يؤدي الينا شخص معروفا فيجب ان نحفر ذلك على الصخر فيبقى ذلك دائما رغم هبوب الرياح
فلنتعلم ان نكتب آلامنا على الرمال و نحفر التجارب الجيدة في الصخر
يقال اننا نحتاج الى دقيقة لنجد شخصا مميزا, و ساعة لتقديره, و يوم لنحبه, و لكننا نحتاج الى ايام عمرنا كلها لننساه
ابعث هذه الى الاشخاص الذين لا تستطيع نسيانهم و الشخص الذي بعثها لك

انها رسالة قصيرة لتخبرهم انك لا تستطيع نسيانهم ابدا
عيش حياتك

لاتشرح نفسك لأي فرد - دكتور محمد عبد الغني هلال

لاتشرح نفسك لأي فرد
لأن الأشخاص الذين يحبوك ليسوا في حاجة إلي ذلك
والذين لايحبوك لايريدون ذلك
لا تسمح لآي فرد لأن تكون له الأولوية في حياتك عنما يكون ذلك مجرد حق لك في الحباه – علاقة العمل هي الأفضل توازناً

دورة في فن صيد القلوب

دورة
فن صيد القلوب؟!؟
ســر الجاذبية
1- التفاؤل
2- التفكير بما يهتم به الآخرين
3- القدرة الكلامية
4- تقدير الآخرين
5- الأناقة.

صفات سيئة تفقدك فن كسب القلوب
1- الغرور. 2- الحسد.
3- الكذب. 4- الغيرة
5- الأنانية 6- التكلف
7- البخل 8- الكسل.
9- التشاؤم 10 - الطمع

حــديث الجسم
1- لغة العيون.
2- هذب صوتك
3- راقب حركات يدك
4- التعبير بالوجه

الخطوات الذهبية في فن كسب القلوب البشرية
الابتسامة

المصافحة بحرارة

الاتصال بالنظر

الاصغاء

الاهتمام

التسامح

الدعابة

التساهل

الخدمية

السخاء

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم إن الله تبارك وتعالى إذا أحـــب عبدا نادى جبريل إن الله قـــد أحب فلانا فأحبــه فيحبه جبريل ثـم ينادي جبريل في السماء إن الله قد أحب فلانا فأحبـوه فيحبه أهل السماء ويوضع له القبول في أهــــل الأرض

البشر - د.محمد عبد الغني هلال

البشر
توجهت الى حكيم لأسأله
عما يدهش في البشر

فأجابني:
البشر! يملّون من الطفولة ،
يسارعون ليكبروا،
ثم يتوقون ليعودوا أطفالاً ثانيةً "

يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال،
ثم يصرفون المال
ليستعيدوا الصحة

يفكرون بالمستقبل بقلق،
وينسَون الحاضر،
فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل

يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً ،
و يموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً

مرّت لحظات صمت
ثم سألت:
عما يتوجب على البشر أن يتعلّمو؟
فأجاب :
ليتعلموا أن الإنسان الأغنى ليس من يملك الأكثر،
بل من يحتاج الأقل
ليتعلموا التسامح ويجرّبوا الغفران

ليتعلّموا أنهم لا يستطيعون جَعل أحدٍٍ يحبهم،
كل ما يستطيعون فعله
هو جَعل أنفسهم محبوبين

ليتعلموا ألاّ يقارنوا أنفسهم مع الآخرين

ليتعلموا أنهم قد يسبّبون جروحاً عميقةً لمن يحبون في بضع دقائق فقط، لكن قد يحتاجون لمداواتهم سنوات ٍطويلة

ليتعلموا أن هناك أشخاص يحبونهم جداً ولكنهم لم يتعلموا كيف يظهروا أو يعبروا عن شعورهم

يتعلموا أن شخصين يمكن أن ينظرا إلى نفس الشيء و يَرَيَانِه بشكلٍ مختلف

بتمنالك حياة كلها سعادة، و صحة ، و طفولة ، و سماح ، و غنى ، و حب.

प;लम सर्वह' गग];ज,व् लपल] उफ़] HGYKD

حكمة سقراط
تذكر هذه الحكمة كلما حاولت أن تنشر أي إشاعة يقول الله تعالى :
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ (12)
في اليونان القديمة (399-469 ق.م) اشتهر سقراط بحكمته البالغة وفي أحد الأيام صادف الفيلسوف العظيم أحد معارفه الذي جرى له وقال له بتلهف:"سقراط ، أتعلم ما سمعت عنأحد طلابك؟ "
قال سقراط "انتظر لحظة" قبل أن تخبرني أود منك أن تجتاز امتحان صغير يدعى امتحان الفلتر الثلاثي" ... "الفلتر الثلاثي؟"
"هذا صحيح" تابع سقراط:"قبل أن تخبرني عن طالبي لنأخذ لحظة لنفلتر ما كنت ستقوله. الفلتر الأول هو الصدق،هل أنت متأكد أن ما ستخبرني به صحيح؟"
"لا" رد الرجل،"في الواقع لقد سمعت الخبر و..."
"حسنا"قال سقراط،"إذا أنت لست متأكد أن ما ستخبرني عنه صحيح أو خطأ. لنجرب الفلتر الثاني، فلتر الطيبة.هل ما ستخبرني به عن طالبي شيء طيب؟"
"لا،على العكس..."
"حسنا"تابع سقراط"إذا ستخبرني شيء سيء عن طالبي على الرغم من أنك غير متأكد من أنه صحيح؟"
بدأ الرجل بالشعور بالإحراج. تابع سقراط:"ما زال بإمكانك أن تنجح بالإمتحان،فهناك فلتر ثالث - فلتر الفائدة. هل ما ستخبرني به عن طالبي سيفيدني؟"
"في الواقع لا."
"إذا" تابع سقراط" إذا كنت ستخبرني بشيء ليس بصحيح ولا بطيب ولا ذي فائدة أو قيمة، لماذا تخبرني به من الأصل؟"

فأعلم اخي ان الله امرك قبل سقراط بان لا تنقل الا ماهو صحيح وطيب وذو فائدة!!

((يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ (6)))

حتي تحقق أحلامك اتبع الخطوات من A-Z

حتي تحقق أحلامك اتبع الخطوات من A-Z
To Achieve Your Dreams, Remember Your A to Z
A
Avoid negative sources, people, places, things and habits.
B
Believe in yourself.
c
Consider things from every angle.
D
Don’t give up and don’t give in.
E
Enjoy life today—yesterday is gone, tomorrow may never come.
F
Family and friends are hidden treasures, seek them and enjoy their riches.
G
Give more than you planned to.
H
Hang on to your dreams.
I
Ignore those who try to discourage you.
J
Just do it!
K
Keep trying no matter how hard it seems—it will get easier.
L
Love yourself first and most.
M
Make it happen.
N
Never lie, cheat or steal; always strike a fair deal.
O
Open your eyes and see things as they really are.
P
Practice makes perfect.
Q
Quitters never win, and winners never quit.
R
Read, study and learn about everything important in your life.
S
Stop procrastinating.
T
Take control of your own destiny.
U
Understand yourself to better understand others.
V
Visualize it!
W
Want it more than anything.
Y
You are unique of all God’s creations, nothing can replace you.
Z
You are unique of all God’s creations, nothing can replace you

الثقة بالنفس للدكتور محمد عبد الغني هلال

الثقة بالنفس
احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف .

مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس .
التفاؤل الإيجابي .
المبادرة والإقدام .
السيطرة على المواقف الحياتية .

فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات .
العزيمة والإصرار .
القدرة على حل المشكلات .
الإنتاجية .
سرعة اتخاذ القرار .
السعادة .
النجاح .
القدرة على الأداء المتقن للأعمال .

معوقات الثقة بالنفس
عدم الشعور بالأهمية
إلقاء اللائمة على الآخرين
الفشل في بعض المواقف
الماضي
المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس )
الإهمال .
الخوف .
الأوهام .
انخفاض تقدير الذات .
عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى .
عدم التعرف على قدرات النفس .

تقنيات لتنمية الثقة بالنفس
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها
الايمان بالقدر -الدعاء
قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية
عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي
تخصص وركز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
اطرد الوساوس وانظر الى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك
اصدق مع نفسك- اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها
خصص اوقات للتفكيرالمثمر
خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك .
ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة
اعتن بصحتك
تحرك ضمن إمكاناتك لاتقل " لوأنني أملك هذا الشيىء لكنت أكثر سعادة
تعلم الصبر والاصرار
23-احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال)
كن على وعي بما يدور حولك
اختر قدوه لك
كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام
حقق التوازن مع أدوارك في الحياة

كلمة لابد منها
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما الى التميز
- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .

السعادة والحياة

الحياه والسعادة
في وقت مضى، كان هناك تسعة متسابقين في اولمبياد سياتل، وكان كل المتسابقون معوقون جسديا او عقليا، وقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض.
وانطلق مسدس بداية السباق، لم يستطع الكل الركض ولكن كلهم احبوا المشاركة فيه.
واثناء الركض انزلق احد المشاركين من الذكور، وتعرض لشقلبات متتالية قبل ان يبدأ بالبكاء على المضمار.
فسمعه الثمانية الاخرون وهو يبكي.
فابطأوا من ركضهم وبدأوا ينظرون الى الوراء نحوه.
وتوقفوا عن الركض وعادوا اليه ... عادوا كلهم جميعا اليه.
فجلست بجنبه فتاة منغولية، وضمته نحوها وسألته: اتشعر الان بتحسن؟
فنهض الجميع ومشوا جنبا الى جنب كلهم الى خط النهاية معا.
فقامت الجماهير الموجودة جميعا وهللت وصفقت لهم، ودام هذا التهليل والتصفيق طويلا....
الاشخاص الذين شاهدوا هذا، مازالوا يتذكرونه ويقصونه.
لماذا؟
لاننا جميعنا نعلم في دواخل نفوسنا بان الحياة هي اكثر بكثير من مجرد ان نحقق الفوز لانفسنا.
الامر الاكثر اهمية في هذه الحياة هي ان نساعد الاخرين على النجاح والفوز، حتى لو كان هذا معناه ان نبطئ وننظر الى الخلف ونغير اتجاه سباقنا نحن.

الاشخاص الذين يعنون لك شيئا في الحياة، لا احد ينعتهم بانهم الافضل في العالم، ولم يفوزوا بالجوائز وليسوا من اغنى اغنياء العالم.
هؤلاء هم الذين يهتمون لك، ويعتنون بك، ويتحدون الظروف للوقوف الى جانبك وقت الحاجة.

التهليل يموت ويختفي ويضمحل
الجوائز يسكنها الغبار
الفائزون يتم نسيانهم بعد فترة قصيرة

السعادة - دكتور - محمد عبد الغني هلال

في وقت مضى، كان هناك تسعة متسابقين في اولمبياد سياتل، وكان كل المتسابقون معوقون جسديا او عقليا، وقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض.
وانطلق مسدس بداية السباق، لم يستطع الكل الركض ولكن كلهم احبوا المشاركة فيه.

السعادة - دكتور محمد عبد الغني هلال

السعادة هي رحلة وليست محطة تصلها

لاوقت افضل كي تكون سعيدا اكثر من الان
عش وتمتع باللحظة الحاضرة

-القائل مجهول-

الحياه والبحث عن السعادة- د.محمد عبد الغني هلال

نحن نقنع انفسنا بان حياتنا ستصبح افضل بعد ان نتزوج، نستقبل طفلنا الاول، او طفلا اخر بعده.
ومن ثم نصاب بالاحباط لان اطفالنا مازالوا صغارا، ونؤمن بان الامور ستكون على مايرام بمجرد تقدم الاطفال بالسن.
ومن ثم نحبط مرة اخرى لان اطفالنا قد وصلوا فترة المراهقة الان، ونبدأ بالاعتقاد باننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم.
ومن ثم نخبر انفسنا باننا سوف نكون في حال افضل عندما نحصل على سيارة جديدة، ورحلة سفر واخيرا ان نتقاعد.
الحقيقة انه لايوجد وقت للعيش بسعادة افضل من الان.
فان لم يكن الان، فمتى اذن؟
حياتك مملوءة دوما بالتحديات، ولذلك فمن الافضل ان تقرر عيشها بسعادة اكبر على الرغم من كل التحديات.
كان دائما يبدو بان الحياة الحقيقية هي على وشك ان تبدأ.
ولكن في كل مرة كان هناك محنة يجب تجاوزها، عقبة في الطريق يجب عبورها، عمل يجب انجازه، دين يجب دفعه، ووقت يجب صرفه، كي تبدأ الحياة.
ولكني اخيرا بدأت افهم بان هذه الامور كانت هي الحياة.
وجهة النظر هذه ساعدتني ان افهم لاحقا بانه لاوجود للطريق نحو السعادة.
السعادة هي بذاتها الطريق.
ولذلك فاستمتع بكل لحظة.
لاتنتظر ان تنتهي المدرسة، كي تعود من المدرسة، ان يخف وزنك قليلا، ان تزيد وزنك قليلا، ان تبدأ عملك الجديد، ان تتزوج، ان تبلغ مساء الجمعة، او صباح الاحد، ان تحصل على سيارة جديدة، على اثاث جديدة، ان ياتي الربيع او الصيف او الخريف او الشتاء، او تحل بداية الشهر او منتصفه، ان يتم اذاعة اغنيتك على الراديو، ان تموت، ان تولد من جديد، كي تكون سعيدا.

الجحود د.محمد عبد الغني هلال

الجحود

د.محمد عبد الغني هلال

9- 2010

لن استسلم لمفهومك للحب

لأنه قد أتي في زمن الجحود

لن أختصر الحب كم تعتقدين
في الهدايا وبعض الورود

مضت وتمضي السنين

وذابت معك كل الوعود

اري الآن بمشاعرك نحوي قدر كبير من الجحود

هل تناسيت مناجم اخلاصي
وتناسيت أو تجاهلت كل الوعود والعهود

هل اندثرت مشاعرك ولن تعود

هل تخدعيني بحبك المزعوم ..

انه الحب في زمن الجحود

لقد عشت معك طويلاً أبكي وأكتب في صمت

وكثيرا ما تعتذرين ولكن كنت حريصة في أن

أكون في ترتيب اهتمامك من المتأخرين

لأنك تعرفين أن حياتي

ليس بها زهرة سواكِ تساومين ولا تهتمين

لقد اهملتيني كثيراً وصبرت

فعذري لضعفي لأنني كنت المخلص الأمين

يخونني النسيان في كل لحظه
وأعود وأتذكر جحودك معي منذ سنين

لقد تحملت كثيراً
ولا أعرف كيف تفكرين ؟

انك تزعمين وتقولين ماليس لك به علم

ومشاعري تتجاهلين .

لم ولن انسي ماكنت ومازلت تفعلين

تنكرين وتتجاهلين كل ما فعلت

ويحسدكم عليه الأخرين

سوف تزيدي المي ومرضي

بل أنك سوف تكوني علي رأس المشيعيين

حاولت كثيراً معك وكنت ترفضين

لااعرف ماذا اقول وماذا افعل

فيك ومعك وانت تصرين

هل اتعس الأخرين بسببك

أم اتحمل العذاب في صمت

حتي تصنعي نهايتي بما تفعلين

محمد عبد الغني

9- 2010

الجحود د.محمد عبد الغني هلال

الجحود

د.محمد عبد الغني هلال

9- 2010

لن استسلم لمفهومك للحب

لأنه قد أتي في زمن الجحود

لن أختصر الحب كم تعتقدين
في الهدايا وبعض الورود

مضت وتمضي السنين

وذابت معك كل الوعود

اري الآن بمشاعرك نحوي قدر كبير من الجحود

هل تناسيت مناجم اخلاصي
وتناسيت أو تجاهلت كل الوعود والعهود

هل اندثرت مشاعرك ولن تعود

هل تخدعيني بحبك المزعوم ..

انه الحب في زمن الجحود

لقد عشت معك طويلاً أبكي وأكتب في صمت

وكثيرا ما تعتذرين ولكن كنت حريصة في أن

أكون في ترتيب اهتمامك من المتأخرين

لأنك تعرفين أن حياتي

ليس بها زهرة سواكِ تساومين ولا تهتمين

لقد اهملتيني كثيراً وصبرت

فعذري لضعفي لأنني كنت المخلص الأمين

يخونني النسيان في كل لحظه
وأعود وأتذكر جحودك معي منذ سنين

لقد تحملت كثيراً
ولا أعرف كيف تفكرين ؟

انك تزعمين وتقولين ماليس لك به علم

ومشاعري تتجاهلين .

لم ولن انسي ماكنت ومازلت تفعلين

تنكرين وتتجاهلين كل ما فعلت

ويحسدكم عليه الأخرين

سوف تزيدي المي ومرضي

بل أنك سوف تكوني علي رأس المشيعيين

حاولت كثيراً معك وكنت ترفضين

لااعرف ماذا اقول وماذا افعل

فيك ومعك وانت تصرين

هل اتعس الأخرين بسببك

أم اتحمل العذاب في صمت

حتي تصنعي نهايتي بما تفعلين

محمد عبد الغني

9- 2010

عزيزتي هذه ليست رسالتي بل إنها قناعتي د.محمد عبد الغني هلال

عزيزتي هذه ليست
رسالتي بل إنها قناعتي
د.محمد عبد الغني هلال
في 13/10/2010

عزيزتي اريد أن أخبرك
أن القلب جرح مثقل بحبك
ينتظر منك أن يلمسه الحنين
لا أن يسكب الدمع ..

عزيزتي أخشي عليك من القسوة
وأريد أخبرك أن الظلم غير محبب..
...أما وقد ارضاك أن تغضبيني
فحتي ذلك سأحاول أن يكون لي محبب

عزيزتي كل ماأخشاه أن أتركك ولاأقول لك
اذا قسى القلب لاينفع الوعظ
وهو كالماء للأرض حتي ينفع الزرع
لاتقابلي حبي لك بقسوة
فليس لدي سلاح لمقاومتك إلا دعائي لكٍ

لقد كنت لي حلماً قبل مجيئك
انتظرت مجئيك ونموك
واريد اليوم أن أفرح بحبك

أني أرفض معك كل علوم الوراثة
لو ساقوها لي
إذا كانت مبرر لفعلك

لاأطلب عزيزتي الكثير منك
ولكن أطلب القليل مما أعطيته لك

لاتشعريني بأنني فشلت
في انبات مشاعرك
لأن ذلك يعني نهايتي

اشكوك لمن غير صمتي
فهو الوحيد الذي يكبت غضبتي

قد لاتشعرين أو تتناسين ما تفعلين معي
لكن ذلك يزيد المي في نومي ووحدتي

تذكري وتأكدي أني شكوتك لنفسي
ولكنها قالت لي شكواك مرفوضة
لأنها ضد مشيئتك

ظللت حائراَ ماذا أفعل؟
ماذا افعل لكي أحميك من غضبك
فلم أجد غير صمتي وحزني أهديه لك

اريد الأبتعاد ولو قليلاً حتي يهدأ
البركان داخلي
ولكن كيف اتركك وحدك

انني مجبرٌ ولست مخيراً
لكي أكون بجانبك فهذه
ليست رسالتي بل إنها قناعتي

ماذا بعد الأعتذار؟ محمد عبد الغني

وماذا بعد الأعتذار؟
محمد عبد الغني
15-10-2010

بماذا ينفع أعتذارك
لقد تساقط دمعي بسببك كثيراً
وطال بكائي

لاتقتليني مرتين
تعتذرين وأن لاتدركين ماتفعلين
ولاتحترمي أحزاني مثل احترامك لأحزان الأخرين

لقد نفذ صبري معك و صارت
مشاعري معك محطمة
ولم يعد لدي رصيد من العفو والغفرانِ

لم يعد ى لي آمال نحوك
في أن تعودي كما عرفتك وذاك القلب
البريء الطاهر الوجدانِ

كان صبري معك كالجذرُ يحمل
أثقلَ الأغصانِ التي تقطعيها دائماً
وكم حاولت أن أنبتها بزهور الريحان

تطلبين مني أن أقبل اعتذارك
فما تفعليه ليس غلطة أو زلة لسان



تكرريه وتفعليه وتلوميني
لحزني وغضبي وتتجاهلين مشاعري
لقد جعلتيه جرح دائم في قلب إنسان

لقد تعودت أن أكون حاسماً
ولكن طال الهوان معك وعشت حائراً
أحاول اغراء نفس بالأشعار

ولكن حروف الكلمات وقفت تعاتبُني
لأنني حاولتُ قتلَ
مشاعري النسيان بالإغـراءِ

تعلمين كم كنت أنا الكريم معك
ولم أخُنْ عهداً قضَى بيننا
وخنت أنت الكثير من العهود البيضاء

ارجوك لاتجعلي جمالك يطَلَّ من عليائهِ
فلن يمحو شعوراَ نحوك
في سلوك يفيضُ بالأخطاءِ

أوّاهُ يا جسدي ماذا يحدث بك
تصرخ وتتألم وأنت تري
أخطاء الغرامَ تنخرُ فـي الأرجاءِ

أفتقدت يا نفسي وأنت في حاجة اليه
أحاديث وأضواء النجومَ
وبهجة وروعـةَ الأجـواءِ


تتهمينني ظلماً بجفاف المشاعر
وأنا أملك أنهاراً منها
تمد كل من حولي وكل المساقي

ليس رأس مالك جمالك
فلا شأنَ لـي بجَمـال قَـدٍّ راقنـي
مـن غيـرِ روحٍ فاهدأي وأعيد التفكير حَوّائي

لم أطمع في مغريات الزمان
مثل الكثيرين طمعـوا بنيْـلِ لذائـذِ الدنيا
ولم أشاركهم مطامعُ الغوغاءِ

أنا تعلمين أنني ما اقتحمتُ جـدارَ عِفَّـةِ
لأنني أخشَى عذابَ اللهِ ، واستيائي

عودت نفسي أن تهوي من عليائها
لكي تطلب منك الأهتمام
ولاأعرف لماذا تتناسين المودة والرحماء

لقد جاوزتُ حَدّ ود العفو عن أخطائك
متجاوزاً كل حدود العطاء

اسمع في نفسي أجراس الخطر تدق بقوة
وأنت تحركيها في اتجاه الإنشطار والفراق

إني أشعر بالخوف من نفسي
فقد وُلدت الآلام
في عقلي أفكار الفراق



الكثير من تلك الكلمات والقصائد تطاردني
واهرب منها
وأتركها في عقلي كإشارات الأنتظار

لقد جاء ذلك اليوم الذي
لاأعرف كيف أناديك ؟
بعزيزتي أو حبيبتي أوأكتفي
بحوائي

حوائي دعيني أقول لك
إنَّ كرامتي ليست مجال تفاوضاً
فهيَ الصميمُ ودونها إفنائي
لن تصلح صلواتك ولن تقبل دعواتك
لأنك خنت وقتلت ودفنت مودتي
وعليك أن تتقبلي العزاء

محمد عبد الغني
15-10-2010

قمعستان

قـَـمْـعِـسْـتان

نزار

لمْ يبقَ فيهِم لا أبو بكرٍ .. ولا عثمان
جميعُهُم هياكـلٌ عظمية في متحفِ الزمان
تساقطَ الفرسانُ عن سروجِهم
واُعْـلِنتْ دويْلة الخِصيان
واعتُـقِل المؤذنونَ في بيوتهم
واُلْـغِيَ الأذان

جميعُـهُم .. تضخَّـمت أثـدائُهم
وأصبحوا نسوان
جميعُهم يأتيهُمُ الحيْضُ ومشغولونَ بالحمل
وبالرضاعهْ
جميعُهم قد ذبحوا خيولهم وارتهنوا سيوفهم
وقدّموا نساءَهم هدية لقائد الرومان
ما كان يدعى ببلاد الشام يوما
صار في الجغرافيا...يدعى (يهودستان)

اللهْ ... يا زمان

...
لم يبقَ في دفاترِ التاريخ لا سيفٌ ولا حِصان
جميعُهم قد تركوا نِعالهم وهرّبوا أموالهم
وخلَّـفوا وراءهم أطفالهم
وانسحبوا إلى مقاهي الموت والنسيان

جميعهم تخـنَّـثوا …تكحَّـلوا...تعطَّروا...

تمايلوا أغصان خيْزران
حتى تظنَّ خالداً ... سوزان... ومريماً .. مروان

اللهْ ... يا زمان...

...

جميعُهم موتى ... ولم يبقَ سوى لبنان

يلبسُ في كلِّ صباحٍ كَـفـناً
ويُشْعِلُ الجنوبَ إصراراً وعُنفوان

جميعُهم قد دخلوا جُحورَهم
واستمتعوا بالمسكِ , والنساءِ , والرَّيْحان
جميعُهم : مُدَجَّـنٌ , مُروَّضٌ , منافِـقٌ , مزْدَوجٌ .. جـبان

ووحدَه لبنان
يَصْـفعُ أمريكا بلا هوادة
ويُشعلُ المياهَ والشطآان

في حينِ ألفُ حاكمٍ مؤمركٍ
يأخُذُها بالصّدرِ والأحضان
هلْ ممكنٌ أن يَعْـقِـدَ الإنسانُ صُلحاً دائماً مع الهوان؟

اللهْ ... يا زمان ..

...

هل تعرفونَ من أنا ؟!
مُواطنٌ يسكُنُ في دولة ( قـَـمْـعِـسْـتان(

وهذهِ الدولة ليست نُكتة مصرية
او صورة منقولة عن كُـتُبِ البَديعِ والبيان
فأرضُ (قـَمعـِستان) جاءَ ذكرُها

في مُعجمِ البُلدان ...

وإنَّ منْ أهمِّ صادراتِها حَقائِباً جِلدية
مصْنوعة من جسدِ الإنسان

اللهْ ... يا زمان ...

...

هل تطلبونَ نُـبْذةً صغيرةً عن أرضِ (قـَمعـِستان(

تِلكَ التي تمتدُّ من شمالِ أفريقيا
إلى بلادِ نـَـفْـطِـستان
تِلكِ التي تمتدُّ من شواطئِ القَهرِ إلى شواطئِ القـتْلِ

إلى شواطئِ السَّحْلِ , إلى شواطئِ الأحزان ..

وسـيـفُها يمتـدُّ بينَ مَدْخلِ الشِّـريانِ والشريان
مُلوكُها يُقـرْفِصونَ فوقَ رَقـَبَة الشُّعوبِ بالوِراثة
ويَكْرهونَ الورقَ الأبيضَ , والمِـدادَ , والأقْـلامَ بالوراثة
وأول البُـنودِ في دُسْـتورها:
يَقـضي بِأنْ تُـلْغَى غريزَةُ الكلامِ في الإنسان

اللهْ ... يا زمان ...

...

هل تعرفونَ من أنا ؟!
مُواطنٌ يسكُنُ في دولةِ (قـَمْعـِسْـتان(

مُواطنٌ ...

يَحْـلُمُ في يومٍ من الأيامِ أنْ يُصبِحَ في مرتبة الحيوان
مُواطنٌ يخافُ أنْ يَجْلسَ في المقهى ..
لكي لا تـَطلـَعُ الدولة من غياهبِ الفنجان
مُواطنٌ أنا .. يَخافُ أنْ يقرَبَ زوجته
قُبيلَ أن تُراقبَ المباحثُ المكان
مٌواطنٌ أنا .. من شعبِ قـَمْعـِسْـتان

أخافُ ان أدخلَ أيَّ مَسجـدٍ
كي لا يُقـالَ أنّي رَجُـلٌ يُمارسُ الإيمان
كي لا يقولَ المُخبرُ السِّرِيُّ :
أنّي كنتُ أتْـلو سورةَ الرحمن

اللهْ ... يا زمان ...

...

هلْ تعرفونَ الآنَ ما دولة ( قـَمْعـِسْـتان) ؟
تِلكَ التي ألَّـفَها .. لَحَّنَها ..
أخْرَجَها الشيطان
هلْ تعرفونَ هذه الدُوَيْلـَة العجيبة ؟

حيثُ دخولُ المرْءِ للمِـرحاضِ يحتاجُ إلى قرار
والشمسُ كي تـَطلـَعَ تحتاجُ إلى قرار
والديكُ كي يَصيحَ يحتاجُ الى قرار
ورغبةُ الزوجينِ في الإنجاب
تحتاجُ إلى قرار
وشَعْـرُ منْ أحِـبُّها
يَمْـنـَعُهُ الشرطيُّ أنْ يَطيرَ في الريح
بلا قرار

ما أردأَ الأحوالَ في دولةِ ( قـَمعـِستان)
حيثُ الذكورُ نسخة من النساء
حيثُ النساءُ نسخة من الذكور
حيثُ الترابُ يَكرهُ البُـذور
وحيثُ كلُّ طائرٍ يخافُ من بقـيَّة الطيور
وصاحبُ القرارِ يحتاجُ الى قرار
تلكَ هي الأحوالُ في دولة (قـَمعـِستان(

اللهْ ... يا زمان ...

...

يا أصدقائي :

إنني مُواطنٌ يسكُنُ مدينة ليسَ بِها سُكّان
ليسَ لها شوارع
ليسَ لها أرصفة
ليسَ لها نوافذ
ليسَ لها جدران
ليسَ بها جرائد
غيرَ التي تـَطبعُها مطابعُ السلطان

عنوانُها ؟
أخافُ أن أبوحَ بالعنوان
كلُّ الذي أعرفُهُ
أنَّ الذي يقودُ الحظّ إلى مدينتي
يَرْحـَمُهُ الرحمن ...

...

يا أصدقائي :
ما هو الشعرُ إذا لم يُعلِـنِ العِصيان؟

وما هو الشعرُ إذا لم يُسقِطِ الطغاةَ ... والطغيان؟
وما هو الشعرُ إذا لم يُحْدِثِ الزلزالَ
في الزمانِ والمكان؟
وما هو الشعرُ إذا لم يَخلـَعِ التَّاجَ الذي يَلبَسُـهُ
كِسْرى انوشَرْوان؟

...

مِنْ أجْلِ هذا اُعلنُ العِصْيان

باسمِ الملايينِ التي تجهلُ حتى الآنَ ما هو النهار

وما هو الفارقُ بينَ الغُصْنِ والعصفور
وما هو الفارقُ بين الوردِ والمنثور
وما هو الفارقُ بين النَّهدِ والرُمَّانة
وما هو الفارقُ بين البحْرِ والزَنْزانة
وما هو الفارقُ بين القمرِ الأخْضرِ والقُرُنْـفُلَة

وبينَ حَـدِّ كَـلِمَةٍ شجاعة
وبينَ خـدِّ المِـقـْصَلة ...

...

مِنْ أجلِ هـذا اُعْلِـنُ العِصْيان

باسمِ الملايينِ التي تُسَاقُ نَحْـوَ الذبحِ كالقِـطْعان
باسمِ الذين انْـتُـزِعَـتْ أجْـفانُهُم
واقـْـتُلِـعَـتْ أسْـنانُهُم
وَذُوِّبُـوا في حامضِ الكِبريتِ كالدِّيدان
باسمِ الذينَ ما لهُمْ صوتٌ ...
ولا رأيٌ ...
ولا لِـسان ...
سَأعْلِـنُ العِصْيان ...

...

مِنْ أجلِ هذا اُعْلِـنُ العِصْيان

باسمِ الجماهيرِ التي تَجلِسُ كالأبقار
تحتَ الشَّاشةِ الصّغيرة
باسمِ الجماهيرِ التي يُسْقونَها الوَلاءَ
بالمَلاعِقِ الكبيرة
باسمِ الجماهيرِ التي تُركـَبُ كالبعير
مِنْ مَشْرقِ الشّمسِ إلى مَغْـرِبِها
تُركـَبُ كالبعير

وما لها من الحُقُوقِ غيرَ حقِّ الماءِ والشّعير
وما لها من الطُّموحِ غيرَ أنْ تـَأخُـذَ للحلاّقِ زوجةَ الأمير
او إبنةَ الأمير ...
او كلبة الأمير ...
باسمِ الجماهيرِ التي تضرَعُ للهِ لكي يُديمَ القائدَ العظيم
وحُـزمة البرسيم

...

يا أصدقاءَ الشـعرِ:

إنِّي شجرُ النّارِ, وإنِّي كاهنُ الأشواق
والناطقُ الرسْمِيُّ عن خمسينَ مليوناً من العُشَّاق
على يدِي ينامُ أهـلُ الحُـبِّ والحنين
فمرةً أجعَـلُهُم حَـمائِماً
ومرةً أجعَـلُهُم أشجارَ ياسـمين
يا اصدقائي ...
إنَّني الجُرحُ الذي يَرفُضُ دوما
سُـلْطَة السِّكِّين

...

يا أصدقائي الرائعين:

أنا الشِّفاهُ للذينَ ما لهمْ شِفاه
أنا العُيونُ للذينَ ما لهمْ عُيون
أنا كتابُ البحرِ للذينَ ليسَ يقرأون
أنا الكتاباتُ التي يحفِـرُها الدَّمعُ على عنابرِ السُّجون

أنا كهذا العصرِ, يا حبيبتي
أواجهُ الجُنونَ بالجُنون
وأكسِـرُ الأشْـياءَ في طُفـولةٍ
وفي دمي , رائِحة الثورةِ والليمون ...
أنا كما عَرفْـتُـموني دائماً
هِوايتي أن أكْسِرَ القانون
أنا كما عرفْـتُـموني دائماً
أكونُ بالشِّعْـرِ ... وإلاّ .. لا أريدُ أنْ أكون

...

يا أصدقائي :

أنتُمُ الشِّعْـرَ الحقيقيَّ
ولا يُهـِمُّ أن يَضْحكَ ... أو يَعْـبِسَ ...
أو أنْ يَغْضبَ السلطان
أنتُمْ سلاطيني ...
ومنكُمْ أسْـتمدُّ المَجْدَ , والـقُـوَّة , والسلطان ...
قصائدي مَمْـنوعة ...
في المدنِ التي تنامُ فوقَ المِلحِ والحِجارة
قصائدي مَمْـنوعة ...
لأنّها تَحمِلُ للإنسانِ عِطرَ الحُبِّ , والحَضارة
قصائدي مرفوضة ...
لأنّها لكُلِّ بيتٍ تَحْمِلُ البِشارة
يا أصدقائي:
إنَّني ما زِلتُ بانتظارِكم
لـنُوقِـد الشَّـرارة